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打球时如何保护手指?天津暑假篮球培训教给您

作者:天津暑假篮球培训  来源:天津暑假篮球培训  时间:2018-10-31 13:25

摘要:常常打球的人,经常会戳到手指,戳到之后会疼很久。那么如何保护自己的手指呢?接下来,天津暑假篮球培训教给您如何保护手指。

常常打球的人,经常会戳到手指,戳到之后会疼很久。那么如何保护自己的手指呢?接下来,天津暑假篮球培训教给您如何保护手指。
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1.为了防止手指被戳到,一个重要的方法是用指甲刀修剪指甲,这样当手指碰到篮球的时候可以减少被戳到的可能性,即使被戳到,指甲也不会受到太严重的伤害。
2.运动前用运动胶带固定手指可以固定手指关节,甚至可以使两个手指缠绕在一起,增加手指关节的强度,防止损伤。
3.用胶带把手指缠起来很麻烦,手指套和手套可以用来保护手指。
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4.手指脆弱,有时轻轻戳手可能导致手指骨折,如果较严重的戳手或24小时后恢复缓慢,需要拍片确定是否发生骨折骨折。
5.刺破手指后,24小时内敷敷冰敷。24小时后,手指受伤部位应积极活动配合按摩,防止关节位置变长,减少活动范围。
尽量不要用指尖直接触球。当然,这是问题的根源。如果不用指尖接触球,你就无法触摸手指。
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6.尽量不要用指尖直接触球。当然,这是问题的根源。如果不用指尖接触球,你就不会戳到手指了。
以上就是天津暑假篮球培训为您带来的相关知识,如果您感兴趣,欢迎随时来电咨询。

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