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天津少儿篮球培训告诉您篮球学习的相关经验

作者:天津少儿篮球培训  来源:天津少儿篮球培训  时间:2018-10-26 17:05

摘要:对于喜欢篮球的青少年来说,动作的要领非常重要。接下来,天津少儿篮球培训就告诉您篮球学习的经验。

对于喜欢篮球的青少年来说,动作的要领非常重要。接下来,天津少儿篮球培训就告诉您篮球学习的经验。
天津少儿篮球培训
方法/过程
投篮姿势:双脚自然分开,刚好对着篮筐,身体平行于篮板。要把篮球放在手上,手掌要空着,手掌的边缘要紧紧地贴着。手指自然地分开,与篮球相连。上臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌与地面平行。抛球时用力手腕,用食指和中指摇摆篮球,腰部和大腿配合有力。
运球姿势:当运球时,以手肘为轴跟随篮球,球高过肘关节,即前臂与地面平行
传球姿势:自然蹲下,双手分开,手指向上,双手坚持,不超过直径,传球时拇指、食指、中指要移动篮球,旋转出去。接球时,必须抓住着陆点,快速接住球,快速接住球。
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重庆篮球训练
三步反弹:从左边反弹,左脚先一步(更大的),然后大步的右脚(快速、强大),右脚硬着陆,努力(左脚举起左腿大腿与地面平行)反弹左脚,卡住了,左手抚摸着篮子,反弹板的方向45度,手指戳,投掷,触摸板和到篮子里。运动应该是自然的和循环的。第三步很自然。先从右边反弹,右脚的进步(更大的),然后大步左脚(更快和更强),右脚的硬着陆(右脚努力抬起右脚大腿与地面平行),跳跃的左脚,卡住了,右手的篮子,板的45度角的方向,手指戳,抛、触摸板、弹到篮子里。。运动应该是自然的和循环的。第三步很自然。
天津少儿篮球培训
蛇跑:当你向右跑时,你应该用右手击球,你的右脚在前面,你的左脚在前面。向右转。停车时,左脚在后面,右脚在前面。向右转,左脚在前面,右脚在球的后面,从右手到左手,向左跑,重复相反的动作。
后发:回到篮板,两手各拿两个球,将手指从胸前分开。
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