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天津青少年篮球培训教您篮球卡位技巧及进攻技巧

作者:天津青少年篮球培  来源:天津青少年篮球培训  时间:2018-10-19 17:08

摘要:打球,卡位是必不可少的,今天,天津青少年篮球培训就为您带来关于卡位的技巧。

打球,卡位是必不可少的,今天,天津青少年篮球培训就为您带来关于卡位的技巧。
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卡位的三个步骤
1。降低重心。首先,跨步是千斤顶的基本姿势。它能让你牢牢地钉在地上。如果另一边用力推,你的重心应该越低。
2。重力大师:在防守对抗,这个职位持有对方应该是你的屁股,把你的重心放在臀部,不回来,后随着重心不利于运动,由另一方,很容易清空,失去了重心。
3.抓举姿势:抓举姿势不仅要利用身体和下半身,还应该把手的动作放在合适的位置,手臂相互之间会牢牢地卡在对方身后,防止对方移动。
小心:
1。抓住对手的整个手臂很容易被犯规,这会使你的马刺姿势变形,使重心很容易跑掉。
2。如对方先占对手,将肩膀贴在对方身上,或将上臂贴近身体贴近对方,切勿用肘部和前臂直接推。
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进攻技巧教学的7个技巧非常实用。
当对手靠近时,突然降低重心,加速对方的传球。突破主要依靠爆发力和速度。注意:突破的前提是对手离自己很近,重心不稳定。相应的身体技能练习:爆发力练习、速度练习、下肢力量练习、基本运球练习。
诱饵
球充当诱饵,用球做假动作,在假装破坏的情况下吸引对方偷球或破球,然后迅速改变方向,加速传球。注:虚拟挥杆有轻的动力路径,减慢速度,吸引对手有破球的欲望,但不能失去对球的保护。相应的身体技术训练:下肢力量练习、爆发力练习、球和手柄练习。
梦幻脚步
奥拉朱旺的签名动作也是他的惯用伎俩。注意:动作是死人是活的,学生只能学会用脚轴转动,不需要模仿所有的舞步。对应身体的技术练习:步法练习、低强度练习。
三步上篮
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实践技能。假动作,转身突破,转身速度会稍微慢一点,所以转身的同时要把防守队员留在后面。注意:如果在转弯后切换快,将是锦上添花,不易阻挡。相应的身体技术练习:步法练习、球和感觉练习。
虚假而真实的晃动
当对手逼抢防守时,试图突破球时,千万不要紧张,大胆地利用左右摇晃的感觉,看机会突破。注意:当你左右摇摆的时候,不要忽视球的保护,所以带球在胯部和适当的支撑下是你的首要任务。相应的身体技巧练习:球碰练习、爆发力练习。
以上就是天津青少年篮球培训为您带来的相关知识,欢迎您的来电。

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